健康睡眠是身心健康的基础，为了让同学们了解、关注睡眠，提高同学们的睡眠质量，3月21日“世界睡眠日”当天，质量与标准化学院心理健康工作站在学校南操场入口处组织开展了“世界睡眠日”主题宣传活动。

活动现场，心理健康工作站的同学们通过KT版展示了“世界睡眠日”的基本知识及高质量睡眠的标准，唤起同学们对睡眠质量的关注和重视；开展了以“高质量睡眠与稳定情绪”为主题的“有奖答题活动”，吸引过往同学驻足并积极参与其中；开展了“情绪交换站”活动，鼓励同学们分享快乐瞬间，消除内心烦恼，引导同学们学会理性表达和管理情绪。

睡眠、情绪与心理健康三者之间存在着紧密联系，本次主题宣传活动普及了高质量睡眠标准，强化了同学们对睡眠的认识，帮助同学们掌握了助眠技能；同时，通过学习情绪释放技巧，缓解心理压力，提高了同学们的情绪管理能力，为同学们的身心健康发展塑造美好“心环境”。